Trening 360

5. desember 2012 av Anders Bergum No Comments

I morgen er det igjen klart for trening på treningssenteret 360 grader på CC.

Treninga vil bestå av:

–          Løping (intervall) ca. 1 time, ute

–          Styrketrening inne

–          Eventuelt innebandy eller lignende etter styrketreninga

Frammøte for treninga ute: Ferdig skiftet ved inngangen til 360 grader kl. 18.00 presis.

Styrketrening fra ca. kl. 19 (det er mulig å delta kun på styrketreninga). Opplegget er basistrening basert på Olympiatoppens mal.

Det er Erlend Slokvik, en kapasitet som jo er kjent for flere av dere, som vil lede treninga.

Hvem er treninga for?

Opplegget som Erlend har er først og fremst lagt opp for juniorer og eldre – og som er i jevn trening.

MEN det er veldig ønskelig at så mange som mulig deltar. Styrketreninga inne er helt sikkert veldig bra både for o-løpinga og for styrke/helse generelt.

NB! Det er satt en nedre aldersgrense på 13 år. Vi antar at løpinga ute først og fremst er aktuell for de som er 17 år og eldre.

Håper at flest mulig stiller opp på denne torsdagstreninga og samtidig støtter opp om klubbmiljøet!

Vi har vært rundt 7 stykker på de siste treningene, men vi har plass til mange fler, så det er bare å stille opp i morgen klokken 18.00!

Leave a Reply

(required)

(required)